朗读人

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霜月

〔唐〕李商隐

初闻征雁已无蝉，百尺楼高水接天。

青女素娥俱耐冷，月中霜里斗婵娟。

秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。今天是霜降节气，霜降是二十四节气当中的第十八个节气，秋天的最后一个节气。这个时候的气温降至0度以下，空气中的水汽在地面凝结成白色的结晶体，称为霜。霜降是秋天的谢幕，冬天的开场，自此天气渐寒，万物开始进入休眠的状态。

——霜降*三候——

《月令七十二候集解》将霜降分为三候：一候豺乃祭兽，豺狼这类动物此时开始捕猎准备过冬，但是捕来的猎物没有立刻吃掉，而是堆放在一处，就好像是人类在祭天一样；二候草木黄落，意思是寒冷的天气让草木失去了生命力，树叶都枯黄掉落；三候蜇虫咸俯，此时蛰虫也藏在洞中不动不食，进入冬眠状态，至此自然界进入休眠，等待着来年春回大地，万物复苏。

——霜降*农事——

“霜降见霜，米谷满仓”这句民间谚语反映出了劳动人民对霜降这一节气的重视。霜降时节，北方大部分地区已在秋收扫尾。即使耐寒的葱也不能再长了，农谚是这么说的“霜降不起葱，越长越要空”。那么在南方呢？南方的霜降节气，却是大忙的季节，收割单季的杂交稻、晚稻；还有再种一些早茬的麦子和油菜；摘棉花，拔除棉花的秸秆，都是在霜降节气。

——霜降*习俗——

登高赏菊、赏红叶、品尝带霜的柿子都是霜降时节不能错过的习俗。

在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或着说是“菊花霜”。因为此时菊花盛开，所以，登高望远、赏菊也是这一节令流行的雅事。

杜牧有一句诗：“霜叶红于二月花”，其实描写的正是霜降时节动人的山林秋色图。因此霜降节气过后，欣赏漫山遍野如火似锦的红叶，也是壮观之极的。

霜降时节，品尝经过霜打的柿子，也是这一节气不能错过的美事。此时的柿子，清甜可口，薄皮多汁绵密甜润，营养价值高，能够抵御寒冷，还有“柿柿平安”的美好寓意。不过专家提醒，柿子含有大量的鞣酸和果胶，不宜空腹食用。

——霜降*养生——

补冬不如补霜降,中医认为“秋补”比“补冬”更要紧。霜降时节的饮食一定要多样而适当，调养方面最好平补，注意健脾养胃、调补肝肾，可多吃一些玉米、萝卜、秋梨、百合、蜂蜜、牛肉、鸡肉、泥鳅等食品。

咱们常用“霜打的茄子”来形容一个人很蔫儿，精神不好。可实际上被霜打过的蔬菜，往往都很好吃，蔬菜本身含有少量淀粉，霜降之后，淀粉就会在淀粉酶的作用下，通过水解作用变成麦芽糖酶，再转化为葡萄糖，所以秋季多吃蔬菜，不但能够润燥还很美味。另外，深秋的栗子也有健脾养胃，补肾强筋的功效，这个季节正是新鲜的板栗上市的时候，满街飘香的糖炒栗子，绝对不能错过哟！

——霜降*这一年——

金风飒飒，银霜沉沉。霜降为这成熟丰美、色彩斑斓的秋天画上了绝美的休止符。秋在成熟的尽头走近冬，冬的潜藏又是春的开始。当我们身处不同的人生阶段，遇见的风景，遇见的人，都不一样，不管是顺境还是逆境，我们都要做好当下的事，努力把现在活成最美的时光。努力从来不会白费，今日撒下的种子，正在我们看不见、想不到的地方，悄悄发芽。

今天

我们迎来“霜降”节气

这也是秋季的最后一个节气

进入“霜降”节气后

深秋景象明显

霜降并不是表示“降霜”

而是表示气温骤降

昼夜温差大

今天辽宁以晴朗天气为主

全天阳光灿烂

但在冷空气的控制下

气温继续下降

最高气温与昨天相比变化不大

部分城市小幅降温1、2℃

各地的最高气温

在12~17℃之间

变化较大的是早间

寒意更明显了

大部城市只有0℃出头

一早出门的朋友

一定要多穿

北风也会在辽宁继续停留

风力照比昨天有所减弱

最大风力4~5级

体感会比昨天还要凉一些

按照现在的预报来看

下周一

气温依然是“低位运行”

周二开始才会有所回升

但升温幅度不大

想要超过20℃是基本无望了

下周的温度起伏不定

周四会再次迎来一股新的冷空气

温度将再次走低

下周是供暖前的最后一周

无论是在室内

还是早晚出门

都要注意保暖

24小时省内城市天气预报今天白天到夜间城市天气气温风向风速沈阳晴-1℃～14℃北风3～4级转东北风2～3级大连多云转晴8℃～17℃西风4～5级转北风5～6级鞍山晴2℃～12℃北风转东风2～3级抚顺晴-4℃～13℃北风3～4级转东北风2～3级本溪晴0℃～13℃北风～4级丹东晴1℃～16℃北风3～4级转4～5级锦州晴2℃～17℃北风4～5级转2～3级营口晴2℃～16℃北风4～5级转3～4级阜新晴-4℃～14℃西北风3～4级转2～3级辽阳晴-1℃～15℃北风3～4级转2～3级铁岭晴-1℃～14℃北风3～4级转2～3级朝阳晴-1℃～15℃北风3～4级转西风2～3级盘锦晴2℃～15℃北风3～4级葫芦岛晴1℃～17℃北风3～4级

总监制/吴滨

监制/李莹

原标题：《中国智慧24节气

霜降》