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第一天出发地--北京—拉萨 请按照指定的时间、地点集合，乘火车前往北京，下午14:35分从北京西站乘高原旅游专列前往日光之城—拉萨。开始我们期待已久的巅峰 之旅。 经停主站：北京西--石家庄北—郑州-西安-兰州--西宁--唐古拉山口--措那湖--羊八井--拉萨（停靠各站时间点以铁路总公司通知为准） 西藏位于中国青藏高原西南部，地处北纬26°50′至36°53′，东经78°25′至99°06′之间。北邻新疆维吾尔自治区，东连四川 省，东北紧靠青海省，东南连接云南省，南与缅甸、印度、不丹、尼泊尔等国家毗邻，西与克什米尔地区接壤，陆地国界线多公里， 南北最宽多公里，东西最长达多公里，是中国西南边陲的重要门户，无出海口。藏族人民是中华民族大家庭中的重要一员。西 藏唐宋时期称为“吐蕃”，元明时期称为“乌斯藏”，清代称为“唐古特”、“图伯特”等。清朝康熙年间起称“西藏”至今。西藏以其雄 伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名。它地域辽阔，地貌壮观、资源丰富。自古以来，这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文化。 ： ◆沈阳北—北京站：D：09--12:17或D:05--12:59等 1、1、沈阳北--北京站为动车二等座。不保证同时报名的游客，座位是否挨在一起。 2、2、抵达北京火车站后，20人以上，我社安排车北京站接，送到北京西站，人数不足20人，游客需要自行前往北京西站，按照集合时间要 求在北京西站指定地点集合，如未赶上旅游专列，所产生的后续事宜，游客自行承担。 3、根据报名时铺位要求安排铺位，不保证一起报名的游客是否挨在一起。 4、如遇火车票问题，我社可与游客沟通后，改变其他交通方式进藏，我社保证不影响后续游览行程的进行。 1、西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好防晒霜，润唇膏、面膜等用品。 2、此产品因火车时间较长，且火车上有不含餐食，请提前准备相关食品。 3、西藏火车票紧张，我们会根据实际情况进行整体调配，所以会出现出行人姓名和火车票姓名不符现象，请理解配合！但我们会确保你 行程正常游览。 4、请您携带好身份证原件，儿童携带户口本原件，配合工作人员检查验票登记等事宜。 餐：无住宿：火车上 第二天火车上（途经：太原-中卫-兰州-西宁-德令哈） 途经格尔木、昆仑山口、可可西里、沱沱河、当雄，经停停靠时间30—40分钟，唐古拉站海拔.63米，是青藏铁 路海拔最高的车站；取代玻利维亚的CóndorStation，成为世界上海拔最高的火车站。设有观景台供旅客欣赏雪域风光，旅客能在最佳位 置上往西望，观赏唐古拉山最高峰——海拔米的格拉丹冬雪山。拍摄“世界屋脊”的独特景致。停靠时间30—40分 钟，措那湖是怒江的源头湖，海拔米，面积平方公里，是世界海拔最高的淡水湖。停靠时间30—40分钟，羊八 井是中国第一座地热发电站，位于中国西藏自治区拉萨市堆龙德庆县，海拔米，该站为青藏铁路的无人驻守观景车站，也是拉萨境内 路轨的最高点。可欣赏风光旖旎的青藏高原。沱沱河大桥，欣赏独特藏区风光。 1、全天火车上欣赏沿途风光，列车抵达西宁站后需要换有氧车体，请您在下车休息时注意保暖，配合工作人员工作。 2、西宁海拔含氧量比平原相对较少，请您不要进行剧烈活动，以便逐渐适应高海拔，如产生轻微高反也无须惊慌，保持行动缓慢，注意休 息即可有所缓解，有任何问题可以随时和全陪或工作人员联系，我们将尽力为您解决。 3、在火车停靠站点时，如您想下车休息，请勿远离车厢门口，以免火车出发，您未上去车，所造成的后果由您自行承担。 4、火车上人流较多，请您看管好自身物品，以免丢失，造成不必要的麻烦。 餐：中餐住宿：火车上 第三天火车—拉萨 青藏列车带我们踏上真正的天路之旅，列车开始供氧，戈壁、雪山、草原、圣湖将依次呈现，若您身处列车的后方，透过车窗，蓝天白云下、 雪山草原间，您可以清晰地看到列车沿着壮魄的天路蜿蜒向上、向前。约在下午18:00左右，抵达海拨米的日光之城－－拉萨。抵达 拉萨后工作人员为远方而来的您献上洁白的哈达，后乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气。入住酒店，作适应性休息。 1、拉萨火车站规定，导游需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人，请您下车后随着人流走出火车站，导游在那里欢迎您！ 2、抵达拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动），拉萨海拔约米，含氧量只有内地的65%，此日对于初次进藏的游客来说非 常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。 还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。今天的休息好否对后续行程的游览参观 极为重要。如身体不适，请与我社工作人员联系，医院治疗。 3、拉萨气候干燥，您可能会出现轻微流鼻血的现象，如发生请不要紧张，多休息，多饮水，如流血严重，请及时就医，确保人身安全。 4、西藏的酒店较内地差很多，因此如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。 5、西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系全程紧急联系人。 6、因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能热水器（太阳能一般在使用热水时， 将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。）酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店 总台联系，请您注意保暖以防感冒。 7、行程中所含早餐为住宿酒店赠送，以酒店提供为准，不属于旅游行程质量范围。由于西藏各个景点之间距离较远，起床时间较早，出发 时间在酒店提供早餐之前的，酒店提供早餐打包服务，需自行提前和酒店前台确认并在退房时自行于酒店前台领取，以免酒店漏掉，敬 请谅解。 8、酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条 退还押金，请务必保管好押金条。 9、导游会在21:00左右通知您第二天具体行程和出发时间，请保证手机畅通。 10、抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们的工作人员。 餐：中餐住宿：拉萨 第四天拉萨市内游：布达拉宫、大昭寺、八角街（约公里，都在市区内） 清晨，我们在拉萨的怀抱中醒来，感受这个纬度的美好与神秘。早餐后参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产（游 览时间约1小时），布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直 作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。站在布达拉宫前倾听那久远而动人的爱情故事，去触摸布达拉的心脏，去欣赏那华丽而 绚烂的殿堂，感受它每一处肌肤的跳动，仿佛它在时光里穿梭，然后延伸到你的内心，最终领悟到这里的文化与信仰；午餐之后前往西藏朝 佛中心（游览时间约1小时），大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），是位于中国西藏自治区拉萨市中心的一 座藏传佛教寺院，该寺院在藏传佛教中拥有至高无上的地位，之后（游览时间约1小时）自由活动，这里汇聚着来自各地的朝拜 者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街(名为八廓街，因为四川话“廓” 和“角”同音，所以叫八角街流传至今)，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印 度特色。晚餐后入住酒店休息。晚上参加大型欢迎晚宴，吃藏餐、看藏戏、跳锅庄舞。 1、因布达拉宫门票每天限时限量，所以参观时间由最终申请时间为准，也可能批到后面的日期。批票参观名单为机选并且每一批次参观的 名额有限，故有可能跟你同行的人会分开参观，请见谅！会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，会出现等待时间较长的情况，望请 游客谅解。此外，旺季及特殊节日有可能出现无导游陪同的情况，敬请谅解。我们会根据布达拉宫实际批票日期，更改整体旅游行程游 览顺序。 2、出于文物保护考虑，布达拉宫参观时间严格限制在1小时之内，请出行时务必带上本人二代身份证原件，若是名字和本人不一致将无法 进入参观，已产生的门票费用无法退还，敬请理解。大昭寺参观时间严格限制在1小时之内，八角街自由活动时间1小时左右。 3、参观布达拉宫男士不能穿拖鞋、短裤，女士不能穿短裙、背心。进入殿堂不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示 的注意事项。 4、参观布达拉宫需登上红山，切记不要奔跑，以免高原反应。 5、八角街手工艺品市场购物时导游会提示购物注意事项，以避免因在景区购物发生不必要的不愉快。今天会对神秘的藏族文化及人文风情 进行一个全方位的了解。（大众商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念） 6、散团之后属于自由活动时间，无导游服务，请注意人身财产安全，如遇到任何问题，可及时联系我们的工作人员会协助您解决。 餐：早、中、晚住宿：拉萨 第五天拉萨—米拉山口—林芝（车程约公里，8小时左右） 早餐后乘车赴林芝，途中翻越（海拔米，停车拍照留念约10分钟），米拉山口是林芝与拉萨的分界山口。米拉山以西地 区，气候干燥寒冷，而东部地区则是温暖潮湿，植被茂盛。米拉山因其高大雄奇而成为藏民心目中的神山。人站在山口，山风劲吹，蓝天白 云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。游览行程中赠送的（游览时间 60分钟左右）鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在，景区中特点有鲁朗林海色季拉山口（一号观景台）， 停留约20分钟，在这里可领略一山四季，十里九景的植被变化；天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠--南迦巴瓦主峰的雄姿。鲁 朗林海田园风光（二号观景台），停留约20分钟，欣赏田园美景的最佳位置，蓝天白云，林木葱郁，牦牛悠闲，古木流水，贡布人家。让 人如醉如痴，流连忘返。后抵达八一镇，入住酒店！晚餐特意为远道而来的游客朋友们安排珞巴族特色菌锅餐——美味石锅鸡，十人一桌， 每桌一锅。 1、今日要早起出发，身体已适应高原气候，海拔逐渐降低，米拉山口风大气温低，请备好保暖衣物。全天都是户外活动及观光，风景以绝 美的自然景观为主。 2、藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备及备好佐食、水果等食品。 3、今日车程时间较长，大家可以根据自身情况准备一些零食，在车上食用。 4、今日将抵达海拔多米的米拉山口，抵达后大家可拍照，但是请缓慢行走，避免高反严重，放松心情，注意休息。 5、今日所游览的景区为我社赠送游客景区，不去不退任何费用，望理解。 餐：早、中、晚住宿：林芝 第六天林芝(林芝-大峡谷单程公里2小时) 早餐后游览行程中赠送的（约0.5小时）八一镇东南侧矗立着苯教圣山苯日神山，一年四季都有来自四面八方的苯教徒绕山作 逆时针转经。山腰郁郁森林之中的苯教古寺中供奉着苯教教主辛饶米沃，该寺每隔12年举行一次大型宗教活动，即“娘布拉索”节，其规 模之大，善男信女之多，持续时间之长在全区实属罕见苯日神山虽高耸入云，但没有一座十分突出的山峰，而是由一组山峦攒聚在一起，总 是云山雾罩，即使身在山中也难识苯日真面目。这里森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。后游览赠送—世界第一 大峡谷（车游，游览时间约3小时）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世 界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。 参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便 是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村 落间一簇簇盛开的桃花，还可观高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。雅鲁藏布江是中国最高的大河，水能蕴藏量丰富，在中 国仅次于长江。雅鲁藏布江大拐弯处的雅鲁藏布江大峡谷是世界第一大峡谷，获得中国世界纪录协会的世界最深大峡谷、世界最长大峡谷两 项世界纪录的认证。南伊沟也是林芝小江南的特点之一。今日您将可以一睹风采，一路的惊叹，随着旅途的深入，塞外江南的醉美在您脑海 中涤荡。下午游览赠送（游览时间约3小时），南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴 族最大的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线最 近的地方。或（含车程约2小时），又称“冰湖”，藏语为观音菩萨的眼睛。其幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇 深厚的历史文化，正成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠。 1、今日所游览的景区为我社赠送游客景区，不去不退任何费用，望理解。 2、林芝景区内小商贩众多，很多经营药材及食品，客人如需购买请谨慎，尽量避免与当地商贩产生纠纷。 3、如游览南伊沟风景区，由于该景点已属于边防辖区，外宾及港澳台游客无法进人，内宾进入必须将身份证原件交边防部队暂管。 餐：早、中、晚住宿：林芝 第七天林芝—拉萨（车程约公里，8小时左右） 早餐后游览行程中赠送的（游览时间30分钟左右特别提示：桃花沟仅三月底四月初开放，花期过后自动取消桃花沟游览，无差 价可退），它位于县城东南方约5公里处。桃花沟三面环山，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠。这里静僻优雅，每到三月中旬，漫山遍野的桃 花肆意绽放，远远望去，就像是山谷里升起的一片粉色云霞。这里是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。春季的桃花村是旅游赏花和摄影采风的必 到之处。后参观（游览约60分钟），西藏民俗第一村又名核桃村,西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各 种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依 次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。参观玩过后沿尼洋河翻米拉山 回到拉萨。沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达萨。 1、今日车程时间较长，大家可以根据自身情况准备一些零食，在车上食用。 2、桃花沟游览团期为3月12日—4月15日出发的团队，4月15日之后取消桃花沟景区游览，费用不退，请谅解！ 3、西藏民族村中小商贩不是我社指定的购物场所，购买需谨慎。 餐：早、中、晚住宿：拉萨 第八天拉萨—羊湖—拉萨（车程约公里） 早餐后，乘车前往(游览时间约30分钟，海拔米)，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明 蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。后游览赠送当地香火最旺的，为美好的生活祈福！（扎基寺由导游 根据时间安排返回途中或者延后一天参观）参观完毕后，驱车返回拉萨，入住酒店休息。 1、全天以户外观光为主。身体已适应高原气候，途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好全程柏油路面。 2、途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及佐食。准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收 今日绝美风景，但注意安全。同时导游会有大量时间在路途中为您全方位的介绍西藏的人文地理，风土人情。 3、羊湖观景台海拔较高，温度较低，注意保暖，穿上厚衣服。 4、拍照时注意身边的藏民，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用，如果想与牦牛藏獒合景，请先与藏民讲好价钱。 餐：早、中、晚住宿：拉萨 第九天拉萨—日喀则—拉萨 早餐后根据时间集合，8：30左右从拉萨站坐火车前往日喀则（无导游陪同），体验“云端上的铁路”—拉日铁路；火车经过雅鲁藏布江中 游段，可欣赏两岸风光。到达后自由活动，随后自行游览历代班禅的驻锡地---（参观约90分钟）,此寺与拉萨的哲蚌寺、 色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元年。整座寺院气势宏大法度庄严。先礼拜 世界上最大的一尊金铜弥勒佛像，再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。下午从日喀则火车站出发返 回拉萨，结束本日行程。 1、此日的游览是以藏传佛教文化为主的，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的！！ 2、西藏地区特殊性强，如不能火车往返，为保证景点不少，则改为汽车，行程调整为日喀则住一晚，与前一天羊卓雍错行程合并走完。 餐：早、中住宿：拉萨 第十天拉萨返程 早餐后按照规定的时间退房，按照统一时间集合，赴火车站，沿途依依挥别美丽的西部高原，回味美丽的雪域美景。 1、酒店是12:00前退房(超出时间退房将按照酒店规定收取房费)，请仔细整理好自己的行李物品，不要有所遗漏。如果您是晚航班离开拉 萨，安排好您今天的时间，感谢您的配合！（如果您是搭乘早班机飞回出发地，有可能会遇到酒店早餐未到开餐时间，无法安排早餐， 敬请谅解！） 2、针对我们的精心安排和导游服务工作中的不足，请留下您的宝贵意见，感谢各位贵宾对我们工作的支持和理解，我们希望有机会再次为 您服务，如果您对这次西藏之行感到满意，请介绍给您的亲朋好友，谢谢！ 3、此产品因火车时间较长，且火车上不含餐食，请提前准备相关食品。 4、火车会出现上车补票情况或不实名票情况，请游客配合列车员办理，我们保证不影响能回程日期。 5、拉萨—北京西/北京站—沈阳北分为两段制火车票，根据实际情况随机出票，不保证一起报名的游客是否挨在一起。 6、如遇火车票问题，我社可与游客沟通后，改变其他交通方式返回。 餐：早住宿：火车上 第十一天火车上 火车上自由活动活动。 1、全天火车上欣赏沿途风光，长时间处于封闭状态下，请您在下车休息时注意保暖。 2、在火车停靠站点时，如您想下车休息，请勿远离车厢门口，以免火车出发，您未上去车，所造成的后果由您自行承担。 3、火车上人流较多，请您看管好自身物品，以免丢失，造成不必要的麻烦。 餐：无住宿：火车上 第十二天结束旅程 5、预计14:30分左右抵达北京西站，下车后在领队规定的地点集合，20人以上团队我社按照车到北京西站接，送到北京站，人数不足20人， 游客需要自行前往北京西站，按照集合时间要求在北京西站指定地点集合，如未赶上旅游专列，所产生的后续事宜，游客自行承担。乘坐动 车返回沈阳，结束旅行。 ◆北京站--沈阳北站：D:45--22:53D:08--23:23D:14--23:34D1:51--23:58 1、北京站--沈阳北或沈阳站为动车二等座。不保证同时报名的游客，座位是否挨在一起。 2、抵达北京西站，下车后在领队规定的地点集合，20人以上团队我社按照车到北京西站接，送到北京站，人数不足20人，游客需要自行 前往北京西站，按照集合时间要求在北京西站指定地点集合，如未赶上旅游专列，所产生的后续事宜，游客自行承担。 3、如遇火车票问题，我社可与游客沟通后，改变其他交通方式返回，我社保证不影响后续游览行程的进行。 餐：无住宿：无 接待标准 赞赏 |
