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"辽-快乐运动”

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辟谷减肥50斤不反弹？是的！他做到了！

“辽-快乐运动”辟谷前后的照片

其中的秘诀是什么？让我们来听听他怎么说！

“辽-快乐运动”视频分享辟谷减肥不反弹的原因

我的减肥史要从年说起，至今我已辟谷多次，现在也经常处于半辟谷状态，生活习惯也因此发生了巨大的变化。

我的辟谷历程

年11月3日

第一次在终南山辟谷7天，减掉26斤。

年3月22日

第二次在终南山辟谷49天，身体上的变化不大，但是我成功戒烟。

年8月22日

第三次在终南山辟谷7天，改变了我不健康的生活方式和思想观念。

年12月7日

第四次去瓦房店辟谷7天。

年6月12日

第五次去终南山开始百日辟谷。

最长一次辟谷是天，年8月22日辟谷至年1月10日截止，1月11日早上复食。

辟谷前，我的体重是90-93公斤，现在我减掉50斤，目前体重65公斤。

“辽-快乐运动”辟谷前的照片

年3月12日，我在西安回大连的飞机上与空姐聊天时，她听到我辟谷减肥50斤后，特别震惊。

“辽-快乐运动”辟谷前的照片

她说自己减掉5斤都很难做到，表示以后有时间一定到终南山学习辟谷。

她送我苹果、酸奶、面包、水等，引来同机人羡慕的眼神。

“辽-快乐运动”辟谷前的照片

辟谷前，我有血稠、红斑狼疮、重度脂肪肝。

我的心脏也不好，晚间睡觉打呼噜，声音特别大，还有瞬间暂停现象。

“辽-快乐运动”辟谷前的照片

我就是一个典型的油腻大叔，常常喝酒吸烟，每天半斤白酒两包烟，我还有严重的脚气、灰指甲。

我除了身体不好，性格更是急躁，经常发无名火。

“辽-快乐运动”辟谷后的照片

自从我接触喝风-免费辟谷以来，三年间，医院，没有打过针，没吃过一粒药。

现在我的生活方式很佛系，烟戒掉了，酒喝得少了，肉基本上不吃了，海鲜也不吃了。

“辽-快乐运动”（后一）在终南山辟谷营与张渭廉先生夫妇的合照

也正是这些生活方式的改变，我的红斑狼疮皮肤病基本上痊愈了，呼噜不打了，心脏好了，红鼻头好了，皮肤光滑细腻了。

原来我的十指手指甲是凹进去的，现在鼓起来了，尿急尿频也好了，脚气没有了。

“辽-快乐运动”辟谷后的照片（宝贝女儿给我戴的发卡）

身边的人都说我变年轻了，说48岁的我看起来像30岁左右的小伙子，脾气也温和了，像一枚暖男。

我从年11月3日开始第九次辟谷至今，期间半辟谷、清水辟谷、全辟谷都有。

“辽-快乐运动”辟谷期间献血的照片

今年3月25日，我在辟谷期间献血毫升。我的状态非常好，没有任何不良反应。

“辽-快乐运动”（右一）辟谷期间跑马拉松的照片

年5月13号，辟谷期间我参加了大连国际马拉松赛，跑完全程42.公里。

“辽-快乐运动”获得马拉松奖牌的照片

除了外在的变化，我的内心更加平静祥和。

“辽-快乐运动”最近的照片

以前我简直就是一个又臭又硬的人，总因一些小事儿莫名其妙的生气。

家里人都不敢靠近我，就怕一不小心惹我生气，我一生气就几天不讲话，自己也十分抑郁、后悔。

“辽-快乐运动”近期的生活照

现在不会了，遇上要生气的时候，我就给自己做大爱。

告诉自己生气就是不爱自己的表现，做一个深呼吸，三秒过后我立马就平静了，特别好用。

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